脂肪酸是人體不可或缺的營養素之一，影響著健康的方方面面。本分類頁面將帶你認識各類脂肪酸，包括 Omega-3、Omega-6 和 Omega-9 的作用、區別與建議攝取量，幫助你挑選合適的食物與保健產品，掌握均衡飲食關鍵，輕鬆打造健康的生活。
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