市面上有許多不同的牙齒美白產品與技術，可在家或牙醫診所進行。這些方法在效果與價格上各有不同，但無論選擇哪一種，都無法達到永久性的美白效果。
其中一種技術是以光源活化的牙齒美白治療，這類療程會使用以下不同類型的光源：
- 紫外線（UV）燈
- 鹵素燈
- 發光二極體（LED）燈
其中，藍色LED光療法近年來越來越受歡迎，尤其因為它被認為比UV紫外線更安全。你可以在市面上買到附有藍光的非處方牙齒美白產品，也可以選擇到牙醫診所接受專業治療。
如果你考慮使用這種療法，你可能想了解這種技術的實際效果與相關資訊。
藍光牙齒美白的作用原理
進行藍光牙齒美白時，牙醫會在牙齒表面塗上美白凝膠（主要含過氧化氫或過氧化脲），接著使用藍色LED燈光照射。藍光能夠活化凝膠中的過氧化物，使其迅速分解，進一步引發化學反應，有效去除牙齒表面的色素斑點。
不論是居家還是診所療程，原理都是相同的。
藍光牙齒美白真的有效嗎？
針對使用LED等光源來美白牙齒的效果，目前研究結果並不一致。
2014年一項回顧了10年來牙科診所內以光活化美白療程的研究，得出的結論是使用光照並沒有明顯加快美白速度或改善效果。
然而，另一篇在2012年發表的研究則指出，診所中使用美白凝膠並搭配LED光照射的療程的確能有效達成牙齒美白。
藍光牙齒美白的安全性與副作用
一般而言，2014年的文獻指出，包含使用過氧化氫或過氧化脲在內的牙齒美白方法（含藍光療法）都被認為是安全的，這一點已經由臨床試驗及體外實驗（牙齒在體外環境）所支持。
但使用藍光美白療法仍可能產生一些副作用，包含在治療區域產生牙齒敏感和刺激感。
2012年的一項小型研究中，受試者接受了診所內以LED燈活化的凝膠美白，共進行了三個10分鐘的療程。研究發現，相較於之後在家中進行兩週未使用LED燈的療程，首次在診所使用LED燈美白後，受試者明顯有更多牙齒周圍敏感與刺激的情況。
診所內藍光牙齒美白的步驟
若你選擇在牙醫診所進行藍光牙齒美白療程，以下是你可以預期的步驟：
- 牙醫會徹底清潔你的牙齒。
- 測量你牙齒原本的顏色，以便比較美白後的效果。
- 使用臉頰拉鉤等工具撐開嘴唇，並在牙齦上塗上保護凝膠，防止刺激牙齦。
- 將美白凝膠塗抹於牙齒表面。
- 使用藍色LED燈對牙齒進行照射。
- 療程結束後，完全沖洗口腔，並檢查美白後牙齒的顏色。
- 可能重複以上步驟數次，以達到更好的美白效果。
在家進行藍光牙齒美白的步驟
家用藍光牙齒美白套組可以讓你在家中自行操作，但通常這些居家套組的凝膠濃度會低於牙醫診所使用的產品。
居家美白套組通常包含美白貼片或可填入凝膠的塑膠牙托，以及電池供電的藍色LED光源。
一般使用步驟為：
- 將美白產品塗抹於牙齒，可能是直接使用美白貼片貼於牙齒，或是將美白凝膠透過注射器擠入牙托內後戴上牙齒。
- 根據產品指示，可能需要等待一段時間，再開啟藍光。
- 使用藍光啟動美白凝膠，部分產品會將LED燈直接安裝在牙托上，因此不需手持。多數產品會在設定時間後自動關閉光源。
請務必嚴格按照所購買產品的使用說明來操作，因為不同產品間的指示可能略有差異，且有些產品可能需多次療程才能達到理想效果。
在哪裡購買居家藍光牙齒美白套組？
你可透過專業網站、大型賣場、藥局或其他網路商店購買藍光牙齒美白套組。目前市面上甚至提供了純素食（vegan）、無麩質（gluten-free）與猶太潔食（kosher）版本。
你也可直接在網路上選購這類產品。
其他種類的光源牙齒美白療法
除了藍光之外，還有其他使用光源的牙齒美白療程，牙醫診所可能提供以下選項：
鹵素燈（Halogen Light）
部分研究顯示鹵素燈搭配高濃度過氧化氫溶液能提升美白效果。例如，2016年的一項體外研究指出，以鹵素燈搭配37.5%的過氧化氫溶液，美白效果優於未使用光照的情形。不過，這是體外研究，實際效果可能會因人而異。如有興趣，你需至診所尋求此療法。
紫外線光（UV Light）
你的牙醫可能會提供經FDA批准的紫外線或雷射美白療法。儘管紫外線暴露的風險相對較低，但仍存在潛在的風險。建議與牙醫討論如何保護你的眼睛與牙齦。
結論
藍光LED牙齒美白是多種光活化牙齒美白療法中的一種。就目前研究而言，對這種療法的效果尚無一致結論。
欲了解更多使用LED燈美白牙齒的細節，建議諮詢你的牙醫。