牙套是矯正牙齒不齊的常見療法，但遺憾的是，當你拆除牙套後，有時候發現的不只是整齊的牙齒，還可能伴隨著牙齒變色的問題。
當你戴著牙套時，要徹底清除牙齒上的牙菌斑（Plaque）比較困難。牙菌斑是一種進食或飲用後形成的黏性薄膜。這些牙菌斑容易積聚在牙套的鋼線後方，以及附著在牙齒上的矯正托槽（Brackets）周圍。
隨著時間推移，這些牙菌斑可能硬化成牙結石（Calculus或Tartar），形成棕色或黃色斑塊。牙結石會引起牙齒表面脫鈣（Demineralization），導致琺瑯質流失，出現白色斑點。若不治療，可能進一步導致蛀牙（Cavity）。
但牙套引起的牙齒變色或脫鈣是可以預防的。如果你正戴著牙套，養成規律的牙齒清潔習慣，可以大幅降低牙齒變色的風險。而如果拆除牙套後發現了斑點或白斑，這些問題多半也還有方法改善甚至去除。脫鈣雖較嚴重，但在形成蛀牙前仍是可以處理的。
為什麼戴牙套會導致牙齒變色？
進食與飲用後，牙齒表面自然會生成牙菌斑。牙菌斑中含有細菌，累積於牙齒表面後，會導致棕色或黃色變色。去除牙菌斑最有效的方法，就是每天認真刷牙及使用牙線，同時也定期前往牙醫進行檢查與洗牙。
牙套留下的白斑是永久的嗎？
累積的牙菌斑可能導致牙齒脫鈣。當進食含糖食物時，牙菌斑中的細菌會釋放酸性物質，攻擊牙齒琺瑯質，導致牙齒琺瑯質變軟並產生白斑。如果未經處理，這些脫鈣區域將逐步形成蛀牙。
如何去除牙套造成的牙齒污漬？
如果你剛拆除牙套後發現牙齒有污漬或白斑，不需過於擔心，這種變色非常常見，大部分情況下還能改善外觀。牙醫可以推薦適合你的治療方式。常見的方法包括：
美白治療（Teeth Whitening）
市面上有許多居家或診所美白產品及療程，包括牙膏、美白貼片、美白凝膠等。拆除牙套後的美白療程最為有效。若你還在戴牙套，用電動牙刷搭配美白牙膏也能有效預防污漬。
再礦化（Remineralization）
雖然已經流失的琺瑯質無法重新生長，但透過規律刷牙、減少糖分、水果與乳製品攝取，並服用維他命與益生菌補充品，可有效停止牙齒脫鈣並改善白斑狀況。
複合樹脂修復（Composite Restoration）
如果牙齒已有明顯損傷，牙醫可能會建議進行複合樹脂修復，即將牙色樹脂黏附於牙齒表面，修飾牙齒的顏色與形狀，使其更加自然健康。
微研磨術（Microabrasion）
利用浮石或鑽石砂磨去除牙齒琺瑯質最外層，改善牙齒外觀，對於白斑或色斑通常都很有效。
牙齒貼片（Veneers）
對於極端牙齒變色的情況，牙醫可能會推薦牙齒貼片，這是一種黏附於牙齒前表面的超薄、牙色陶瓷外殼。
如何預防牙套引起的牙齒變色？
預防牙套導致的牙齒變色最佳方法，就是一開始就避免發生，以下是幾個有效的建議：
刷牙（Brushing）
每天至少使用軟毛牙刷及含氟牙膏刷牙兩次，戴牙套期間，最好在每餐後刷牙。建議使用附有矯正刷頭的電動牙刷，以有效清潔牙套周圍的牙菌斑。
漱口（Rinsing）
若用餐後無法刷牙，可用清水或含氟漱口水漱口。刷牙後也應再次漱口，確保清潔牙套與牙齒上的食物殘渣。
使用牙線（Flossing）
每日使用牙線清潔牙齒，必要時可使用牙線穿引器（Floss threader），協助清潔牙套鋼線和托槽周圍區域。研究顯示，刷牙配合牙線可有效減少牙菌斑，效果比單純刷牙好1到3個月。
定期看牙醫（Routine Dentist Visits）
定期接受牙醫檢查與洗牙，有助維持口腔健康，牙醫也可及早發現並處理牙套周圍的牙菌斑問題。
飲食調整（Diet）
避免下列可能卡住或損壞牙套，並易導致牙菌斑累積與蛀牙的食物：
- 含糖與澱粉的食品與飲料（如糖果、汽水）
- 黏性食物（如口香糖、太妃糖）
- 硬脆食物（如生胡蘿蔔、堅果）
若希望進一步避免牙套造成的變色，也可考慮使用其他矯正裝置，如透明牙套（如隱適美 Invisalign），因透明牙套能自由取戴，較不易產生牙菌斑，甚至能與美白產品結合使用。
研究指出，相較單獨使用透明牙套，搭配牙齒美白療程的透明牙套使用者，普遍更滿意自己牙齒的外觀。
結論
牙套矯正雖然能有效美化牙齒，但拆除後有可能出現牙齒變色。然而，變色情況大多是可以改善甚至消除的。
預防勝於治療，只要做好日常清潔與護理，或者選擇替代性牙齒矯正方式，就能有效降低戴牙套所導致的牙齒變色問題。
