牙痛會嚴重影響你的睡眠品質。雖然無法完全根治，但你可以透過一些居家方法來舒緩疼痛，幫助你入睡。
夜間牙痛的居家治療法
居家處理牙痛的方法主要著重在疼痛管理，以下方法可以有效減輕你的不適感，幫助你更好地入睡：
- 使用非處方止痛藥：
服用布洛芬（ibuprofen，如Advil、Motrin）、乙醯胺酚（acetaminophen，如Tylenol）或阿斯匹靈（aspirin）可以緩解輕度牙痛。含有苯佐卡因（benzocaine）的麻醉膏或凝膠也有助於暫時減輕疼痛，幫助你入睡。但請勿使用含苯佐卡因的產品於2歲以下的嬰幼兒。 - 睡眠時抬高頭部：
睡覺時將頭部稍微墊高，可以防止血液過度流向頭部。若血液聚集於頭部，可能會加劇牙痛並影響睡眠。 - 睡前避免酸性、冰冷或堅硬食物：
這些食物可能刺激你的牙齒與已形成的蛀牙，睡前盡量避免吃容易引發疼痛的食物。 - 用含酒精的漱口水清潔口腔：
含酒精的漱口水可以幫助消毒並稍微麻痺疼痛的牙齒，緩解不適感。 - 睡前使用冰敷袋：
將冰袋用毛巾包裹後，敷在臉頰疼痛的一側，有助於降低疼痛感，改善睡眠。
夜間牙痛的天然療法
民間治療師常使用一些天然療法舒緩口腔疾病與夜間牙痛，常見的療法包括：
- 丁香
- 芭樂葉
- 芒果樹皮
- 梨子的種子與樹皮
- 地瓜葉
- 向日葵葉
- 菸草葉
- 大蒜
使用這些天然療法前，建議先與醫師或牙醫師討論，並注意是否會引發過敏或其他不適反應。
引發牙痛的原因有哪些？
牙痛的成因可能源自牙齒或牙齦問題，也可能是其他身體部位引發的疼痛轉移造成，常見的原因包括：
- 口腔或下顎受傷： 面部遭受撞擊或外力創傷。
- 鼻竇感染（鼻竇炎）： 鼻竇感染造成的分泌物流至牙齒部位，引起疼痛。
- 蛀牙（齲齒）： 細菌導致蛀牙，使牙神經暴露造成疼痛。
- 牙齒填充物脫落： 填充物脫落後，牙神經暴露導致疼痛。
- 牙齒膿瘍或感染： 又稱牙齒膿瘍，是牙齒內部形成膿液的病症。
- 食物或異物卡在牙齒間： 牙縫中的食物或雜物造成牙齒之間壓力增大。
- 長牙或智慧齒萌發： 智慧齒萌發時可能擠壓其他牙齒，引起不適。
- 顳顎關節症（TMJ）： 顎關節疾病造成下顎疼痛，影響牙齒部位。
- 牙周病（如牙齦炎或牙周炎）： 牙齦發炎或感染可能引起牙痛。
- 磨牙（睡覺時磨牙或咬緊牙關）： 睡眠時咬牙可能加劇牙痛。
什麼情況下必須看牙醫？
觀察你的牙痛持續24小時內的變化，如果疼痛減輕可能只是輕微刺激所致。
若出現以下狀況，建議儘快預約牙醫：
- 疼痛嚴重
- 牙痛持續超過兩天
- 伴隨發燒、頭痛或張嘴疼痛
- 出現呼吸或吞嚥困難的情形
常見問題解答（FAQ）
如何快速緩解牙痛？
快速緩解牙痛的方法包括服用非處方止痛藥、使用漱口水或鹽水漱口、吃軟質食物，以及使用止痛凝膠。
如何緩解牙痛以便入睡？
睡前服用非處方止痛藥、使用鹽水或漱口水漱口、並在頭下多加一個枕頭保持頭部抬高，都能幫助減輕疼痛，使你更容易入睡。
為什麼夜間牙痛會更嚴重？
夜間躺下時血液容易集中於頭部，增加壓力而加劇疼痛；同時，夜間缺乏白天活動的分散注意力，也更容易感受到牙痛。另外，若止痛藥藥效逐漸消退，也會使夜間的疼痛更明顯。
後續治療與展望
牙醫會根據牙痛的具體原因來決定適合你的治療方案：
- 如果是蛀牙引起，牙醫可能會清潔牙洞並進行填補治療。
- 如果牙齒斷裂或裂開，牙醫可能會進行修補或建議使用假牙替換。
- 若是鼻竇感染導致的牙痛，通常隨著鼻竇感染痊癒，牙痛症狀便會緩解，必要時醫師可能處方抗生素治療。
若牙痛持續超過兩天或造成嚴重不適，務必及時諮詢牙醫以獲得適當治療。