你可能很享受炎熱夏天時喝一杯冰涼的飲料或吃冰淇淋，但如果你的牙齒對冷敏感，這些食物和飲料可能讓你痛苦不堪。
事實上，牙齒對冷敏感並不罕見。在美國，大約有四千萬名成年人都會經歷不同程度的牙齒敏感症狀。了解造成牙齒敏感的可能原因，對於緩解疼痛相當重要。如果敏感症狀未獲得適當處理，可能會日漸嚴重，甚至讓你避免某些食物或飲料。
牙齒敏感的症狀有哪些？
牙齒敏感最主要的症狀，是在進食或喝冰涼食物後感到不舒服。這種疼痛可能突然發生，敏感程度從輕微到中等，甚至可能非常嚴重。
有些牙齒敏感的人在刷牙或使用牙線時也會感到疼痛，因此找到導致敏感的原因並儘快接受治療非常重要。因為若在刷牙或使用牙線時產生疼痛，可能會降低口腔衛生習慣，進一步導致牙周病或蛀牙等其他口腔問題。
造成牙齒敏感的原因
牙齒敏感可能是輕微的問題，也可能代表著更嚴重的口腔疾病。你無法自行診斷牙齒敏感的具體原因。如果你對冷（或熱）食物有任何敏感情形，應儘早諮詢你的牙醫。牙醫的專業檢查能協助找出潛在的問題並制定適合的治療方案。牙齒對冷敏感的常見原因包含：
過度用力刷牙
使用硬毛牙刷過度用力刷牙可能逐漸磨損牙齒琺瑯質（牙釉質），這層牙齒外部組織能保護內層牙本質。
當牙釉質逐漸被磨損，牙本質便會暴露，而牙本質包含許多神經末梢。此時進食或飲用冰涼食物可能刺激神經，造成口腔內間歇性、尖銳的疼痛。
酸性食物
酸性食物也可能侵蝕牙齒琺瑯質，暴露神經末梢。酸性食物的例子包括：
- 檸檬
- 橙子
- 葡萄柚
- 奇異果
若出現牙齒敏感症狀，建議適量食用酸性食物。
美白牙膏
美白牙膏雖能讓你擁有亮白的笑容，但美白劑內的化學成分可能造成牙齒敏感。不少含有酒精的漱口水也可能讓牙齒更容易對冷敏感。
牙周病
規律刷牙、使用牙線，以及定期接受牙醫清潔，都有助於清除牙菌斑並避免牙周病。
當牙菌斑在牙齒或牙齦邊緣堆積時，可能導致牙齦感染及發炎，最終造成牙齦組織受損、牙齦退縮，進而暴露牙根上的神經末梢，引發敏感症狀。
夜間磨牙
睡眠時不自覺地磨牙，同樣會磨損牙齒的琺瑯質，暴露牙本質。若未及時改善，飲食冰冷食物時可能產生敏感與疼痛。
蛀牙
未經治療的蛀牙或老舊填補物磨損，也可能暴露牙齒的神經末梢。在接觸冷的食物或飲料時，可能出現疼痛或敏感的反應。
如何治療牙齒敏感？
你不必忍受牙齒對冷的敏感問題。現今已有許多方法可完全緩解敏感狀況，但治療方式必須根據敏感的根本原因而定，因此請務必找牙醫進行診察。可能的治療方式包含：
氟化物治療
牙醫可能建議進行氟化物治療，以增強牙齒琺瑯質的強度，也可能開立處方級氟化物牙膏及漱口水。
飲食調整
除了氟化物治療，飲食習慣的改變也很重要，包括避免食用酸性食物，以防止牙釉質繼續受損。
改善刷牙習慣
改變刷牙方式也能改善牙齒敏感問題，使用軟毛牙刷取代硬毛牙刷，刷牙時避免過於用力。
刷牙動作要溫柔且多變換方向，刷牙時若出現輕微出血，可能表示你刷牙的力度過大。
配戴牙齒護套（夜間牙套）
夜間磨牙可能伴隨臉部疼痛、頭痛、耳痛或下巴僵硬，建議諮詢醫師看是否需配戴牙齒護套。
牙齒護套能防止夜間磨牙或咬緊牙齒。如琺瑯質已有磨損，醫師也可能推薦氟化物治療或氟化物牙膏，增強琺瑯質。
牙科治療
某些牙科治療也可有效緩解牙齒敏感。若神經末梢已暴露，牙醫可使用特殊樹脂覆蓋暴露的牙本質以止痛。如果你患有牙周病或牙齦退縮，可透過牙齦移植手術，取口腔其他區域牙齦組織來覆蓋暴露的牙根部位。
牙齦移植能緩解敏感帶來的疼痛。此外，填補蛀牙或進行根管治療，也能消除牙齒內部的感染或蛀牙問題，緩解敏感。
裝上牙冠後為何會對冷敏感？
Q: 自從裝上永久牙冠後，我的牙齒就變得對冷敏感，為什麼？
A: 牙冠後牙齒對冷敏感可能是以下原因造成：
- 咬合高度過高
- 磨牙或咬緊牙關
- 牙冠黏著劑過多
- 牙齦輕微退縮導致牙根邊緣暴露
- 神經損傷
若敏感情況持續數週以上，建議立即與牙醫聯繫。
如何預防牙齒敏感？未來展望如何？
經由適當治療，牙齒敏感可以徹底消除，但你必須與牙醫合作找出病因並討論適合你的治療方法。記住，如果你不改善口腔衛生習慣，敏感問題可能再度出現。
為避免未來再度出現敏感，請保持良好的口腔衛生習慣。每日刷牙與使用牙線，半年一次接受牙科檢查與清潔。此外，也應限制酸性食物、適度使用美白產品，必要時佩戴夜間護套以預防磨牙。