牙齒拋光是一種牙科程序，能使你的牙齒琺瑯質看起來光亮且平滑。在許多牙醫診所，這通常是例行牙齒清潔療程的標準流程。
紐約曼哈頓 Linhart Dentistry 診所的 Zachary Linhart 醫師表示：「牙齒拋光在我們診所每次洗牙療程中都會執行。」牙齒拋光通常是牙齒清潔過程中的最後幾個步驟之一。
完整的洗牙流程包括：
- 步驟一：檢查牙齒是否有蛀牙或琺瑯質脆弱的地方。
- 步驟二：以洗牙工具（scaling）去除牙齒表面的牙菌斑與牙結石。
- 步驟三：拋光牙齒表面以去除色素沉澱，最後用牙線清潔，並塗上氟化物保護牙齒。
Linhart 醫師提到牙齒拋光一般有兩種主要方式：
第一種方式是使用低速牙鑽與橡皮拋光杯，沾取具有輕微磨砂質地的拋光膏進行拋光。
第二種方式則是他較推薦的「噴砂式拋光」，使用小蘇打粉進行拋光：「這種方式最有效清潔牙縫與牙齒表面細縫，小蘇打不具磨蝕性，因此不會磨損琺瑯質。」
牙齒拋光有哪些好處？
牙醫界對牙齒拋光的好處存有一些爭議。一份2018年的臨床研究回顧指出，單獨進行牙齒拋光並不能有效預防牙周疾病。
然而，同一研究也指出，牙齒同時經過拋光與洗牙的人，牙菌斑的累積明顯減少。
牙菌斑的減少能夠保護你的牙齒琺瑯質，因為一旦琺瑯質受損或腐蝕，就無法完全恢復。牙齒拋光也能有效去除牙齒表面的細菌。
Linhart 醫師指出：「拋光不僅有美容效果，還有助健康。它能顯著改善牙齒外觀，也能去除不必要的牙菌斑和生物膜，進而保持牙齦健康。」
他進一步解釋，拋光的重要性遠遠超過美觀，而完整有效的牙齒拋光通常必須與洗牙（scaling）一起進行：
「在我們診所，不論使用拋光膏或小蘇打，每次洗牙療程都會進行牙齒拋光。拋光能移除微小的殘渣，並讓牙齒呈現平滑潔淨的效果。」
牙齒拋光費用多少？
如果你擁有牙科保險，牙齒拋光一般會作為例行牙齒檢查與清潔項目之一，因此屬於免費預防性醫療服務。
若無牙科保險，牙齒拋光費用就可能較高昂。具體費用因所在地區與診所而異。
根據一般民眾經驗，在無保險的情況下，一次牙科檢查與洗牙療程的費用通常介於150至300美元之間（視地區不同有所差異）。
在家能自行牙齒拋光嗎？
市面上有不少 DIY 牙齒拋光偏方與居家牙齒拋光套裝，聲稱可以達到專業牙科診所的效果，這些產品通常包含小蘇打或活性碳。
那麼，你是否應該跳過牙醫診所，自行在家進行牙齒拋光呢？
Linhart 醫師表示：「你可以這麼做，但我們絕不建議這樣做！事實上，牙膏中的小蘇打和二氧化矽已經具有類似的效果。」
他提醒：「琺瑯質一旦磨損就不會再生，自行處理可能會導致牙齒琺瑯質的過度磨損、牙齒敏感甚至蛀牙。」
對於市面上宣稱能達到牙醫專業拋光效果的產品，Linhart 醫師建議應避免使用：
「務必遠離家庭用拋光套裝。市面上的普通牙膏就已經具備足夠的拋光效果。」
牙齒拋光時應注意哪些事項？
Linhart 醫師說：「牙齒拋光是一種相當安全、直接的程序，風險不大。但某些特殊牙齒情況需要更溫和的拋光方式。」
他補充：「一般而言，拋光對大多數人都很安全。但若病人牙齒極為敏感，我們可能會建議採用橡皮杯拋光，因為較為溫和。如果病人已有嚴重琺瑯質侵蝕或磨損，也可能會限制拋光。」
需要注意的是，拋光本身無法有效預防蛀牙，必須配合洗牙（scaling）與牙線清潔，才具有實際的口腔健康效果。
Linhart 醫師建議一般人每6個月應接受一次包含洗牙與拋光的牙齒清潔療程。不過他也提醒：「每個病人情況都不一樣。若牙菌斑累積特別快，或有牙周問題甚至牙周疾病的人，我們可能會建議每兩個月進行一次拋光。」
結論與建議
牙齒拋光是一項簡單的牙科程序，通常與牙齒洗牙（scaling）合併進行，每半年進行一次檢查與清潔，能達到牙齒平滑、潔白且細菌減少的效果。
牙醫通常不建議民眾使用居家牙齒拋光套裝自行拋光牙齒。
若對牙齒拋光有任何問題，建議在下一次牙科檢查時，向你的牙醫諮詢討論。