牙齒修整（Teeth contouring）、牙齒重塑（Tooth reshaping）、牙齒磨平（Tooth filing）以及牙齒瘦身（Tooth slenderizing）等，這些都是用來描述將牙齒稍微削小或修整，以改善牙齒外觀或咬合情況的常見術語。許多人也會稱這個過程為「牙齒削磨」（tooth shaving）。
技術上的術語則稱為「牙齒塑形術」（odontoplasty）或「琺瑯質塑形術」（enameloplasty），這種程序是透過去除牙齒表面的少量琺瑯質，以重新調整牙齒形狀。此外，有時也稱之為「咬合調整」（occlusal equilibration）。
這個程序可以出於美容上的目的，例如改善牙齒的形狀或修整缺損的部分。牙醫師可以將牙齒邊緣常見的波浪狀突出（稱為牙齒乳突，mamelons）磨平，創造更均勻美觀的牙齒外緣。
牙醫師也可能出於醫療原因建議進行牙齒削磨，例如改善咬合問題，或是在安裝牙冠（crown）前，準備已損壞的牙齒。
牙齒修整的目的與好處
牙醫師經過仔細檢查您的牙齒、顎骨及牙齒X光影像後，可能會建議您對一顆或數顆牙齒進行修形或磨平。以下列出一些可能的原因：
修整損壞的牙齒
牙齒上的小缺損看似無大礙，但每當您照鏡子時，總會特別注意到它。透過削磨或磨平缺損的牙齒邊緣，能明顯提升您的笑容美觀度。
增加口腔內的空間
有些人可能顎骨偏小或牙齒偏大，或牙齒彼此排列過於擁擠。擁擠的牙齒可能導致多種問題，包括顎骨疼痛、咬合不正與牙齒歪斜。透過削磨牙齒，可以創造出更多空間，舒緩擁擠問題並減輕相關症狀。
安裝牙冠（crown）前的準備
牙冠是一種用來包覆已損壞或接受過根管治療（root canal）的牙齒之牙套。在安裝牙冠之前，牙醫通常需先磨小原牙齒（稱作牙齒預備），之後牙冠便能覆蓋整顆牙齒，因此修磨的痕跡不會被看到。
貼片（veneer）牙齒削磨
牙齒貼片與牙冠相似，都是用於覆蓋受損牙齒。但貼片通常只覆蓋牙齒前側，因此需要的削磨量遠少於牙冠，使用的頻率也較低。此外，為確保牙齒咬合正確，牙醫可能會輕微磨小與貼片對應的牙齒。
牙齒貼片除了修補牙齒外，還可以改變牙齒大小、顏色、長度與形狀，也能用來改善牙縫過大問題。
為配合矯正器（braces）的牙齒削磨
牙齒矯正器的作用是處理牙齒排列過密或錯位問題。儘管矯正器與維持器能改善牙齒位置，但有時牙醫仍需削去一部分牙齒以協助矯正效果更理想。
調整咬合問題
試著閉上嘴巴，讓上牙輕輕覆蓋下牙。如果上下咬合不合適，牙醫可能會建議對影響咬合的牙齒進行削磨或修整。
例如，過長的犬齒可能會干擾咬合，牙齒錯位也會影響咬合，導致顎骨疼痛、牙齒鬆動或頭痛。研究指出，透過調整牙齒能有效緩解甚至消除敏感與疼痛，改善咬合問題。
牙齒削磨會痛嗎？
簡單來說：「不會」。牙齒塑形術通常不會引起疼痛，因為牙醫只去除少量表層琺瑯質，並不會碰觸到牙髓或牙根。因此，您通常甚至不需要麻醉。
牙齒削磨的副作用與風險
一般而言，牙齒塑形術被認為是安全而保守的程序。但若在已經脆弱的牙齒上進行削磨，風險可能稍微提高。如果牙齒已有損壞且需要進行牙冠修復，牙醫可能會使用其他材料來強化該牙齒以支持牙冠。
牙齒修整費用是多少？
和其他牙科或矯正程序一樣，費用會依據您居住地區與牙醫經驗而有所不同。單顆牙齒的小幅修整約在50美元至300美元之間。
咬合調整（occlusal equilibration），涉及多顆牙齒的重塑與咬合調整，則可能花費650美元到1,500美元不等，通常包含後續照護。
若您擔心費用問題，可諮詢您的牙醫。您的牙齒保險或許會依據治療原因提供部分補助。
誰適合進行牙齒修整？
如果您曾經因為牙齒邊緣的鋸齒狀或缺損感到困擾，尤其是位於明顯的位置，您可能就適合考慮牙齒修整。
另外，若您存在咬合問題，可能也需要考慮牙齒修形或咬合調整。如果牙齒無法正確咬合，可能引發顎骨疼痛或頭痛，甚至導致顳顎關節障礙症（TMJ disorder）。
在家可以自行削磨牙齒嗎？
在YouTube上搜尋，很容易發現有人聲稱使用指甲銼或砂紙自行削磨牙齒。儘管您可能只想修整一小塊缺口或銳利邊緣，但專家強烈建議避免自行操作，應尋求牙醫的專業協助。
自行削磨牙齒可能會破壞琺瑯質，導致其他更嚴重的牙齒問題。琺瑯質一旦受損便無法再生，若傷害嚴重，您甚至可能需要裝置牙齒貼片或牙冠。
結論
牙齒削磨雖看似簡單，但能帶來相當多好處，包括改善笑容美觀、口腔健康及緩解頭頸部疼痛。如果您認為這項技術適合自己，請與牙醫討論，了解可行的選擇與方案。