什麼是口腔念珠菌？
口腔念珠菌（Oral Thrush），又稱鵝口瘡（Oral Candidiasis），是一種發生於口腔黏膜的真菌感染，通常由白色念珠菌（Candida albicans）增生所導致，可能發生在成人與兒童身上。
雖然口腔念珠菌需要抗真菌藥物來徹底治療，但你仍可透過一些天然的居家療法來減輕不舒服的症狀。
以下介紹9種有效的居家方法，搭配醫師開立的抗真菌藥物，幫助你更快緩解症狀。
9種有效的居家療法
口腔念珠菌應盡快治療以防止感染擴散。醫生通常會開立抗真菌的漱口水、口服藥或含片。
輕微的口腔念珠菌可能自行痊癒，但以下居家療法搭配抗真菌藥物可更有效地緩解症狀：
1. 鹽水漱口
鹽具有殺菌、清潔及舒緩作用，常被用於改善多種口腔問題。
使用方法：
- 將半茶匙鹽加入1杯溫水中溶解。
- 用此鹽水漱口。
- 漱完後吐掉即可。
2. 小蘇打水
使用小蘇打（碳酸氫鈉）漱口有助於抑制口腔中的念珠菌增生。
研究指出，小蘇打確實能有效對抗引起念珠菌的真菌，尤其是白色念珠菌（Candida albicans）。
使用方法：
- 將半茶匙小蘇打溶解於1杯溫水中。
- 用此溶液漱口後吐出。
3. 優格（益生菌）
含有活性益生菌的優格可以幫助抑制念珠菌的增生，恢復口腔內菌群的平衡，且因質地柔軟，對於因口腔潰瘍難以吞嚥的患者尤其適合。
使用方法：
- 在症狀出現初期，每天吃幾次無糖優格。
- 避免含糖的優格，因為念珠菌喜愛糖分。
- 若不喜歡優格，也可服用益生菌補充劑。
4. 檸檬汁
檸檬汁有天然抗菌及抗真菌的特性，有助於對抗引起口腔念珠菌的真菌。
使用方法：
- 將半顆檸檬汁加入1杯溫水或冷水。
- 飲用或當作漱口水使用。
- 有些人會直接塗抹檸檬汁於病灶，但須注意可能會引起刺激或灼熱感。
5. 薑黃
薑黃中的薑黃素（Curcumin）具有強大的抗發炎與抗真菌效果，尤其搭配黑胡椒中的胡椒鹼（Piperine）能提升吸收效果。
使用方法：
- 將1/4至1/2茶匙的薑黃醬（市售或自製）加入少許黑胡椒和1杯牛奶或過濾水中。
- 小火加熱至溫熱後飲用，邊喝邊漱口即可。
6. 丁香油
丁香油歷史悠久，現代牙科仍會使用它作為口腔消毒與止痛用途，其中丁香油中的丁香酚（Eugenol）更被證實與抗真菌藥物制黴菌素（Nystatin）效果相近。
使用方法：
- 遵醫囑或廠商建議，以丁香油補充劑形式服用。
- 或自製丁香漱口水：將1茶匙丁香粉加入1杯滾水浸泡5分鐘，過濾後用於漱口後吐出。
部分人可能對丁香產生過敏反應或口腔麻木感，需特別留意。
7. 奧勒岡油（牛至油）
奧勒岡油不僅用於料理，更具備抗菌及抗真菌能力，對於抑制白色念珠菌有一定的效果。
使用方法：
- 在1杯水中加入2滴奧勒岡油。
- 用此溶液漱口後吐出。
- 切勿直接使用未稀釋的奧勒岡油，以免刺激口腔黏膜。
8. 蘋果醋
配戴假牙者較易發生口腔念珠菌感染，尤其假牙清潔不當時，易引起假牙口炎（Denture stomatitis）。蘋果醋的抗真菌能力，可有效改善假牙口炎。
使用方法：
- 在1杯水中加入1茶匙未過濾的天然蘋果醋。
- 用此溶液漱口至少15秒後吐出。
- 注意：未稀釋的蘋果醋可能造成口腔刺激或灼熱。
9. 維生素C
維生素C（抗壞血酸）能增強免疫系統功能，透過促進白血球生成，提高身體對抗感染的能力，有助於減少口腔念珠菌感染的機率。
補充足夠維生素C，有助於改善身體免疫力，協助抵禦念珠菌感染。
如何判斷自己是否有口腔念珠菌？
口腔念珠菌通常具有以下明顯症狀：
- 舌頭、內頰、牙齦、扁桃腺或口腔頂部出現類似凝乳狀的白色病灶。
- 口腔發紅或疼痛。
- 口腔出血。
- 味覺喪失。
- 口腔內有棉花狀的不適感。
- 若病灶蔓延至喉嚨或食道，可能出現吞嚥困難或疼痛。
何時該就醫？
大多數人罹患口腔念珠菌後並不嚴重。但若免疫系統較弱，感染可能會擴散並造成嚴重併發症。
若發現疑似口腔念珠菌症狀，建議盡快就醫以確認診斷，排除其他相似疾病如口腔毛狀白斑（Oral hairy leukoplakia）或扁平苔蘚（Lichen planus）等。
特別注意，多數居家療法並不適用於嬰幼兒，務必事先詢問小兒科醫師。
小提醒
口腔念珠菌的居家療法雖可有效緩解症狀，但並無法完全根治。這些方法是輔助治療，仍需搭配醫師所開立的抗真菌藥物才能完全消除感染。
治癒後，請務必保持每日兩次刷牙及使用牙線，並定期更換牙刷以降低再次感染的風險。