孩子的第一對恆牙通常會在六至七歲左右長出，由於時間點的關係，這些牙齒通常被稱為「六歲臼齒」。
對某些孩子來說，六歲臼齒可能是他們自嬰兒期乳牙長出後，首次經歷牙齒萌出的過程，因此他們可能會感到不適及牙齦刺激。
以下內容將詳細介紹六歲臼齒，如何辨別萌牙跡象，以及如何有效舒緩孩子的疼痛。
六歲臼齒的相關知識
孩子的六歲臼齒是第一組不取代乳牙而直接長出的恆牙。
- 孩子通常在約 12 到 13 歲時，會長出第二組臼齒。
- 第三組臼齒，即智齒，可能會到二十多歲才長出。
恆牙萌出的時間
每個孩子乳牙脫落和恆牙生長的速度都不一樣。有些孩子可能已經掉了好幾顆乳牙，且長出對應的恆牙。但對其他孩子來說，六歲臼齒可能是他們的第一顆恆牙。
決定孩子六歲臼齒長出時間的主要因素是遺傳。有研究透過家族成員及雙胞胎間牙齒萌出的比較，估計約 80% 的萌牙時間受到基因影響。
六歲臼齒決定孩子的臉型
六歲臼齒對孩子的臉型發育有重要影響。這些牙齒對上下顎的對齊至關重要，同時也有助於維持孩子上下顎牙弓的形狀。
六歲臼齒長出的常見症狀
當孩子的臼齒即將穿出牙齦表面時，可能會經歷約一週左右的牙齦不適感。
大多數情況下，新牙齒長出不會產生併發症。但偶爾也可能發生感染。如果注意到牙齒周圍出現白色膿液、牙齦刺激超過一週，或孩子出現發燒症狀，建議就醫檢查。
以下為孩子六歲臼齒長出時常見的症狀：
- 牙齦發炎
- 頭痛
- 下顎疼痛
- 腫脹
- 感染
- 易怒
- 睡眠障礙
- 低燒
- 咀嚼固體食物困難
如何緩解孩子臼齒萌出的疼痛？
孩子牙齦疼痛時可能會不想吃堅硬的食物，建議給予較軟且清涼的食物，有助於緩解疼痛，例如馬鈴薯泥或湯類都是理想的選擇。
冰棒和冰沙也是緩解疼痛的好方法。建議自製健康版本，避免市售產品中的高糖分。
自製健康冰沙食譜
這道營養豐富的冰沙富含單元不飽和脂肪、維生素 E 與鐵質。將以下食材攪拌均勻即可：
- 1 根冷凍成熟香蕉
- 1 杯無糖杏仁奶
- ¼ 杯低脂起司（cottage cheese）
- 1 大匙杏仁醬（可用花生醬替代）
想增加甜味，可適量加入蜂蜜或龍舌蘭蜜。
自製健康水果冰棒
這裡教您如何製作能緩解牙齦疼痛的健康水果冰棒：
- 將孩子喜愛的水果與水或少量果汁混合攪拌成泥狀。
- 倒入冰棒模具或小杯子中。
- 用鋁箔紙覆蓋容器頂部，並插入冰棒棍。
- 放入冷凍庫冷凍一晚即可。
其他舒緩疼痛的小妙招
除了食用軟且冰涼的食物外，以下方式也能提供暫時的疼痛緩解：
- 按摩牙齦：用濕紗布輕輕揉搓孩子的牙齦，或讓孩子自己揉搓，都有助暫時舒緩疼痛。
- 冰水：喝冰水或冷飲可減輕牙齦刺激。
- 布洛芬（Ibuprofen）：適量服用布洛芬可緩解疼痛。
- 薄荷精油：將棉球浸泡在薄荷萃取液中，置於疼痛處，有助於減輕疼痛感。
什麼情況該就醫？
孩子六歲臼齒萌出時會有輕微不適，但某些情況下可能會引發感染。
若孩子出現超過 40°C (104°F) 的高燒，應立即就醫。此外，若症狀持續超過一週，也建議諮詢醫師以排除其他併發症。
平時也應定期帶孩子看牙醫，進行蛀牙、咬合問題的檢查，提前預防牙齒相關問題。美國兒童牙醫學會建議，多數兒童應每六個月看一次牙醫。
重點摘要
孩子約在六至七歲時，會長出第一對永久臼齒（六歲臼齒），這些牙齒會陪伴他們一輩子。
六歲臼齒也是成年人最容易蛀牙的牙齒之一。教導孩子正確的口腔衛生習慣，能協助他們維持終生健康的口腔環境。
以下是建議教導孩子的正確牙齒保健習慣：
- 每天使用含氟牙膏刷牙兩次。
- 每天使用牙線一次。
- 輕柔地刷拭每顆牙齒的每一面。
- 輕輕刷舌頭以去除細菌。
- 使用牙線後漱口。
- 定期到牙醫診所接受檢查。