父母在寶寶出生後的第一年會記錄許多重要的成長里程碑：第一次微笑、說第一個字、第一次爬行、首次吃固體食物，以及當然，寶寶的第一顆牙齒冒出來的時刻。
寶寶逐漸長大，父母在感到欣慰之餘，也需注意這些新發展帶來的各項挑戰。不過，其中經常被忽略的一項事件，就是第一次為寶寶刷牙。
寶寶的小牙齒穿過牙齦萌出雖然很可愛，但您了解如何保護寶寶的牙齒及促進牙齒健康嗎？別擔心，以下將詳盡為您說明。
何時應該開始刷寶寶的牙齒？
儘管很多人會等到寶寶滿口牙才開始照顧牙齒，但實際上應該更早開始。甚至不用等到第一顆牙齒萌出，就能為寶寶的口腔健康奠定基礎。
事實上，寶寶出生後就應開始照顧牙齦。
刷牙齦階段：出生後即可開始
寶寶的第一顆牙齒通常在出生後4到12個月間萌出。在牙齒尚未長出前，家長可用濕軟的紗布或指套牙刷輕柔擦拭寶寶牙齦，減少細菌累積。此舉能保護未來萌出的乳牙，也讓寶寶提早適應口腔清潔。
寶寶第一顆牙齒萌出後
寶寶第一顆牙齒冒出牙齦後，建議每天至少刷牙兩次，每次2分鐘。其中一次應安排在睡前，避免食物或牛奶殘留口腔一整晚。
同時，當第一顆牙齒萌出後或最遲一歲前，應安排首次兒童牙醫檢查。
這時也適合從紗布或指套牙刷改用幼童專用的軟毛牙刷，更安全地清潔牙齒。
12–18個月階段
隨著寶寶更多牙齒陸續萌出，持續培養良好的口腔衛生習慣尤為重要。
如果您尚未每天兩次為寶寶刷牙，現在是將此納入早晚日常照護的最佳時機。若尚未就醫，也應安排首次兒童牙醫檢查。
根據牙齒數量，可考慮為寶寶使用幼兒專用牙線，尤其是後方臼齒區域較易堆積食物殘渣。具體何時開始使用牙線，可向牙醫諮詢專業意見。
如何為寶寶刷牙？
刷牙方式取決於寶寶的年齡和牙齒數量：
寶寶尚未長牙前
此階段只需用濕紗布或指套牙刷沾清水輕輕擦拭牙齦。
擦拭時務必清潔牙齦內側及嘴唇內側，減少細菌聚集。
寶寶已有牙齒但尚無法吐牙膏時
可用濕潤的牙刷，沿牙齒表面（內外、頂端）及牙齦線輕柔畫圈清潔。3歲以下寶寶可使用少量米粒大小的含氟牙膏。
幫助寶寶將頭部傾斜，方便牙膏流出至洗臉盆、杯子或紗布，並鼓勵寶寶盡可能吐出牙膏。
寶寶可以使用含氟牙膏嗎？
美國兒科學會（AAP）建議即使是年幼的寶寶，也可安全使用適量的含氟牙膏。
重點是必須嚴格控制使用量，適量攝取含氟牙膏並不會造成負面影響。
若寶寶意外吞入過多含氟牙膏，可能導致胃部不適。此時可適量食用乳製品，以減少氟對胃部的刺激。
使用牙膏時務必全程監督寶寶，並將牙膏放在兒童不易取得的位置。
0–3歲寶寶的氟使用建議
長期過量攝取氟可能傷害牙齒琺瑯質，因此寶寶第一顆牙齒萌出前，只需用清水配合紗布或指套牙刷即可。
3歲以下兒童建議使用約米粒大小的含氟牙膏。隨著寶寶長大，鼓勵其學習吐出牙膏。
牙醫可能會在例行檢查時建議為寶寶塗含氟塗料。若家中僅使用井水或不含氟的瓶裝水，牙醫可能額外建議補充氟化物。
3–6歲寶寶的氟使用建議
3–6歲兒童建議使用約豌豆大小的含氟牙膏，並盡可能讓寶寶避免吞入。
寶寶抗拒刷牙怎麼辦？
若寶寶刷牙時表現抗拒，請試試以下技巧：
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利用數數或刷牙歌，如將《划小船》改成《刷刷牙》，讓刷牙的2分鐘快速且愉快。
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購買會發光或電動牙刷，增加趣味性。這類產品通常設定2分鐘刷牙時間，讓爸媽省心又放心。
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和寶寶輪流刷牙。寶寶享受自主性時，也務必保留一輪由家長仔細清潔，以確保口腔徹底清潔。
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給予寶寶獎勵，培養堅持刷牙的好習慣，激發其自動自發的動力。
如何選擇寶寶的牙刷？
選擇牙刷時應考慮寶寶年齡及牙齒發育狀況：
尚未長牙或牙齒初萌階段，可選用紗布或指套牙刷，有助寶寶提前適應。
寶寶開始長牙且有啃咬物品習慣時，可選用帶凸起顆粒的磨牙棒或牙刷。此類產品外形有趣（如仙人掌、鯊魚或香蕉），可緩解長牙期的不適，也有助口腔清潔。
當寶寶已有數顆牙齒時，應使用軟毛的幼童專用牙刷。此類牙刷刷頭較小，更易進入口腔各處清潔。
重點整理
您不用等到寶寶滿口牙齒才開始刷牙，良好的口腔健康習慣可從出生起即開始培養。
刷牙的習慣培養需要耐心與持續，但當寶寶日後擁有健康的燦爛笑容時，您會感到所有努力都值得。