洗牙多久一次？洗牙頻率、流程、費用與注意事項

在日常生活中，許多人以為只要「每天乖乖刷牙」就能避免牙齒問題，但實際上，牙縫和牙齦下緣常常是「清潔死角」，導致牙菌斑長期堆積，最後礦化形成的牙結石，進一步引發牙齦發炎、牙周病，甚至造成牙齒鬆動、蛀牙等口腔疾病。

為了維護口腔健康，光靠平時刷牙和牙線仍不足夠，定期「洗牙」才能深入清潔牙齦溝、預防牙周病，並及早發現可能的口腔問題。以下將為你整理「多久洗一次牙、洗牙流程與費用、為何洗牙會痛、洗牙後注意事項」等重點，提供一篇詳盡的口腔保健指南。

為什麼要洗牙？

洗牙的正式名稱為「牙結石清除（Scaling）」，是牙醫師或牙科衛生師使用專業器械，透過超音波振動或刮除工具，將牙齒表面的牙菌斑、牙結石及難以清潔的死角汙垢去除，這是洗牙原理中最基本的概念。以下為定期洗牙的主要洗牙好處：

去除牙菌斑、牙結石

牙菌斑是由食物殘渣、細菌、唾液等在牙齒表面所形成的黏性膜，若未及時去除，長期堆積會礦化成牙結石，而牙結石無法藉由一般刷牙清除，必須經由專業洗牙才能徹底去除。

預防牙周病

齲齒（蛀牙）和牙周病是台灣最普遍的口腔問題，根據研究指出，約有9成國人患有程度不一的牙周病。定期洗牙可減少牙結石堆積，降低牙齦發炎、腫脹的機率，防止牙周病惡化。

檢查並早期治療蛀牙

洗牙時，牙醫師會順道檢查口腔狀態，若發現初期蛀牙、牙齦異常或假牙鬆脫等狀況，可以及早介入治療，避免問題加劇。

去除異味、改善口氣

細菌不斷繁殖會產生硫化物等不良氣味，若能定期洗牙、保持口腔清潔，對於口氣清新有相當幫助。

減少染色，維持牙齒外觀

牙結石常伴隨著咖啡、茶、菸漬等色素，洗牙能去除一部分外部染色，讓牙齒表面的顏色較為乾淨。

因此，關於洗牙推薦你定期至牙醫診所進行專業清潔，以確保牙齒與牙周的健康。

洗牙多久一次？不同族群建議頻率

根據衛生福利部、健保署及多篇臨床研究，洗牙的理想頻率可依個人口腔狀況及風險族群而有所差異。以下整理最常見的洗牙建議頻率：

1. 一般族群

• 建議：每 6 個月（半年）定期洗牙一次
  大多數人若口腔清潔習慣良好、沒有嚴重牙周病，通常半年洗牙一次即可有效去除牙結石並檢查牙齒健康。
• 健保給付：年滿 13 歲（含）
  依照我國健保規定，只要滿 13 歲以上的民眾，每 6 個月可以享有一次洗牙健保給付（牙結石清除），只需支付掛號費和部分負擔即可（約 150~200 元）。

2. 高風險族群

若具以下身分或風險疾病患者，建議 3 個月（90 天）洗牙一次，且也能在健保中享有三個月一次牙結石清除服務：

1. 孕婦

   因孕期荷爾蒙變化，牙齦更容易敏感、發炎，另因飲食習慣改變，牙菌斑堆積速度也可能增快。

2. 口乾症患者

   如接受放化療、服用特定藥物（如部分高血壓藥物）造成唾液分泌減少，口腔自淨能力較弱。

3. 糖尿病患者

   血糖控管不穩定時，易有牙齦抵抗力差、癒合較慢的情形，且更易產生牙周病。

4. 已有牙周病患者

   為了避免復發或加重，通常在牙周病治療後，醫師會建議縮短回診洗牙間隔。

5. 腦血管疾病患者

   如中風、帕金森氏症等，口腔清潔能力可能受限，易有牙菌斑堆積。

6. 腎臟病（洗腎）患者
7. 惡性腫瘤患者
8. 使用雙磷酸鹽類或抗骨鬆單株抗體藥物患者
9. 特定身心障礙者（如精神病患者）
10. 進行化療、放射線療程之特殊患者

下面以表格方式呈現各族群簡易對照：

洗牙過程多久？會痛嗎？

整個洗牙療程所需時間依據個人牙結石堆積程度與牙周狀況而有所不同，常見約為 15~30 分鐘，若是牙結石非常多或伴隨牙周病，時間可能延長到 40~60 分鐘。

超音波洗牙

最常見的洗牙方式，利用超音波振動讓表面的牙結石剝落，同時搭配水霧降溫和沖洗。若牙結石主要集中於齦上（牙齦上緣），通常能較快完成。

深層洗牙（牙周囊袋結石刮除術）

若已發展成牙周病或牙結石向牙齦下堆積，可能需要更深入的「刮除」清潔，以保護牙周組織。此時洗牙時間會較久，可能需要分 2~3 次回診進行，並且有時需局部麻醉。

洗牙會不會痛、出血？

• 正常狀況：健康牙齦通常只會感覺到輕微酸澀或震動，不至於劇痛，洗牙結束後流血量也極少。
• 如果出現洗牙流血、痛感明顯：通常表示牙齦已經發炎、紅腫或有牙周病，牙齦只要受到刺激就易流血。當結石逐漸被清除，牙齦問題改善後，下次洗牙時出血與疼痛自然會減少。

洗牙費用怎麼算？健保給付與自費價格

以下將說明關於常見的健保洗牙規定與自費洗牙費用：

1. 健保洗牙

• 年滿 13 歲（含）以上：
  每 6 個月健保給付一次洗牙，只需負擔診所掛號費與部分負擔，約 150~200 元不等。
• 特殊族群：
  如前述之高風險族群，每 3 個月可用一次健保洗牙，同樣只需支付掛號費即可。

2. 自費洗牙

若不符合健保洗牙規定、或半年內已經使用過健保洗牙的額度，又想多洗一次牙，便需自行負擔費用。常見自費洗牙項目與價格如下：

• 一般洗牙自費：約 600~2,000 元
• 深層洗牙：通常以區段計費，價格範圍更高，根據牙周病嚴重程度可能在數千元到上萬元不等。
• 其他自費項目（如噴砂美白、冷光美白、牙齒美白貼片）：與洗牙不同，這些屬於「牙齒美觀」或「額外清潔」之療程，需另外諮詢醫師了解費用。

洗牙流程與注意事項

以下是詳細的洗牙檢查與流程步驟：

洗牙流程

視診與溝通

醫師先檢查口腔，詢問牙齦健康及日常清潔習慣在洗牙開始前，確認是否有特殊問題或需求。

超音波振動清除牙結石

使用洗牙機器頭以高頻震動將牙結石震下，並同時以噴水及抽吸管清除碎屑。

牙齒拋光

洗完牙結石後，常會使用拋光膏或拋光杯，將牙齒表面磨平、去除細微汙漬，以減少細菌再次附著。

口腔檢查與衛教

醫師檢視牙齦狀況，若有蛀牙或牙齦腫脹等其他問題，可能會安排後續治療。也會指導正確刷牙、牙線或牙間刷使用方法。

洗牙前後注意事項

洗牙前

• 若有藥物過敏、凝血功能異常、懷孕等特殊狀況，請事先告知醫師，以便必要時調整治療計畫或使用保護措施。

洗牙後

• 前幾天若有輕微出血屬正常現象，確保勤漱口、保持傷口清潔即可。
• 若出血量多或疼痛感持續不退，或有牙齦炎跡象，應儘快回診追蹤。
• 餐後及睡前做好刷牙及牙線清潔工作，盡量避免菸、咖啡、茶等染色源大量攝取。

常見問題（Q&A）

洗牙完為什麼牙縫變大？

事實：牙縫並沒有「變大」

其實是牙齦發炎後腫脹的軟組織與牙結石積在縫隙間，洗牙後把結石清掉，且發炎消退，原本被遮住的縫隙就顯現出來，自然會有「牙縫變大」的感覺。

洗牙會不會把牙齒洗壞，損傷琺瑯質？

原理：超音波洗牙為安全程序

很多人擔心洗牙傷牙齒，但其實牙齒表面的琺瑯質相當堅硬，洗牙是利用超音波將牙結石震落，通常不會磨損牙齒表面。只要在專業牙醫師或牙醫衛生師的正確操作下，並不會傷害牙齒。

為何洗牙後牙齒好像更酸、更敏感？

原因：暴露的牙根暫時性敏感

在牙齦萎縮或有牙周問題的情況下，牙結石曾「包覆」住部分牙根，洗牙後牙根暴露就容易遇到冷、熱刺激產生敏感。此狀況通常數天至兩週便能改善，若症狀持續不退，可與醫師討論使用抗敏牙膏或塗氟處理。

洗牙能讓牙齒變白嗎？

洗牙目的：去除牙菌斑、牙結石與外部染色

洗牙可以清除外部汙漬（如茶垢、咖啡漬等），若染色的來源只是附著在結石表層，洗完牙後確實「看起來」比較白。但若想大幅提亮或改善本身牙齒顏色，仍需透過「冷光美白」、「貼片」等美白療程。

洗牙後多久可以吃東西？

正常情況：無需特別限制

洗牙後即可進食，但若有牙齦輕微傷口或酸痛，建議暫時避免吃太冰、太燙或過酸、過硬的食物，以免刺激敏感部位。平日只要注意口腔清潔即可。

兒童可不可以洗牙？

一般不建議 13 歲以下兒童執行超音波洗牙

因乳牙的琺瑯質較薄，且牙床仍在發育，通常透過「小毛刷」輕度清潔加上定期塗氟，便足以預防蛀牙與維護口腔健康。是否洗牙可依照醫師評估而定。

怕痛，洗牙前能局部麻醉嗎？

可以。若你牙齦對外界刺激特別敏感，或本身已有嚴重牙周病，可與醫師討論是否採用局部麻醉。通常一般洗牙並不需要麻醉，但深層洗牙或牙周治療時，醫師可能會酌情使用麻醉以降低不適感。

冷光美白或噴砂美白，和洗牙有何不同？

• 洗牙重在「清潔」：主要目標是去除牙結石與牙菌斑。
• 美白療程重在「增白」：例如噴砂美白可去除染色，冷光美白則藉由藥劑滲透、氧化牙齒深層色素，使牙齒亮白一到數個色階。兩者可同時或分開進行，但美白屬自費項目，不在健保範圍內。

洗牙與牙周治療是一樣的嗎？

不同。

• 洗牙（Scaling）：較偏預防、初期保養，可一次性去除牙齦上（齦上結石）牙結石。
• 牙周治療（Root Planing, Curettage）：針對已患牙周病或齒齦炎，除了齦上，還需清除牙齦下牙結石，並且可能分數次回診進行，含刮治、深度清創或手術等程序。

兒童是否能使用健保洗牙？

依規定年滿 13 歲（含）才能享有健保洗牙給付。13 歲以下的孩童，一般不建議做超音波洗牙，可能採用塗氟、定期檢查和口腔衛教做蛀牙預防。若有特殊需要，請依醫師評估。

洗牙後可以馬上用漱口水嗎？

大多數情況下，洗牙後可以正常漱口，但若有牙齦出血或傷口，可先用生理食鹽水或溫開水清潔；若想使用含藥漱口水，請先詢問醫師，以免成分過於刺激口腔黏膜。

總結

「洗牙」不只是讓牙齒表面更乾淨的程序，更是預防牙周病與維持口腔健康的重要關鍵。若平日口腔衛生良好，一般人建議每半年洗牙一次；若是高風險族群（如孕婦、糖尿病患或有牙周病史等），則可考慮每 3 個月回診洗牙。

別忘了配合正確刷牙、使用牙線或牙間刷，才能在兩次洗牙的間隔期間，將牙菌斑和殘渣降到最低，減少牙結石生成。尤其現在健保制度給付，只要符合資格就能定期低負擔洗牙，趁機排除對洗牙「會痛」「會傷牙齒」的偏見，勇敢踏進牙醫診所，讓牙齒保持健康、潔白與自信的笑容。希望透過以上資訊，大家能更了解洗牙的重要性。

資料來源

• 洗牙多久一次？每次幾分鐘？這10種人建議3個月洗牙1次
• 洗牙多久一次比較好？洗牙4大好處、常見問題總整理！ – OLigner 歐耐恩
• 洗牙會痛會流血？多久洗牙一次才能保持牙齒健康？ – 新竹品悅牙醫