科學家指出，每日服用 4 克處方級 Omega-3 藥物可以顯著降低三酸甘油脂（Triglycerides）水平。高三酸甘油脂可能導致動脈狹窄，增加心臟病風險。專家也表示，生活型態調整與藥物（如他汀類及 Omega-3）都能有效降低三酸甘油脂。處方級 Omega-3 脂肪酸可以減少過高的三酸甘油脂，但專家提醒要避免使用未受管制的保健品。
根據美國心臟協會（AHA）近期的一份科學性聲明指出，每日 4 克處方級 Omega-3 可使需要治療的高三酸甘油脂患者降脂幅度達 30% 以上。
「我們審視了 17 項關於高三酸甘油脂的隨機、對照臨床試驗後得出結論：每日 4 克任何已上市的處方級 Omega-3 都能有效且安全地與降膽固醇的他汀類藥物併用。」
—— Ann Skulas-Ray, PhD（該聲明作者之一，發表於《Circulation》期刊）
三酸甘油脂是一種在血液中循環的脂肪。
健康的三酸甘油脂濃度應低於 150 mg/dL；而 200 mg/dL 以上則屬於偏高。
高三酸甘油脂可能導致動脈狹窄，進而增加心臟病發作或中風的風險。
如果超過 500 mg/dL，還會引發胰臟方面的併發症。
「當血液中的三酸甘油脂積累到非常高的濃度，胰臟就可能發生嚴重的發炎，稱作胰臟炎。這種狀況非常危險，若未及時發現，部分情況可能會致命。」
三酸甘油脂要如何降低？
吃飯時，身體會將暫時用不到的熱量轉為三酸甘油脂，儲存在脂肪細胞；在進餐間隔期間釋放出來供身體使用。
若一個人每天攝取的熱量大於消耗量，三酸甘油脂就可能偏高。其中很常見的原因是生活型態。
「西方生活型態：過重或肥胖、活動量不足、飲食習慣不良（特別是富含單糖類與碳水化合物，以及高飽和脂肪）、酗酒，這些因素都與肥胖和糖尿病的流行有關。幾乎可以肯定，這些就是三酸甘油脂升高的原因。我們需要做更多努力，來對抗這場肥胖流行病。」
在美國，大約有四分之一的成年人三酸甘油脂在邊緣偏高的水平。
除了規律運動、避免高精製糖或高碳水化合物的食物、少喝酒，部分人仍需要藥物治療。
「對於從未有過心臟病發作或中風病史的人，如果三酸甘油脂水平超過 150 mg/dL，長期來看會增加心臟病的風險，建議採取降低三酸甘油脂的措施，包括飲食調整、運動、減重，以及在某些情況下使用藥物。」
「如果已經有過心臟病發或中風的病史，近期資料顯示，我們應該更努力地降低三酸甘油脂，可能需要在使用他汀類藥物的同時，搭配 Omega-3 脂肪酸。」
根據 AHA 的建議，處方級 Omega-3 脂肪酸的有效劑量為每日 4 克，隨餐服用。
無論病人是否服用他汀類藥物（可降低血液中膽固醇），此劑量都能有效降低三酸甘油脂。
獲取足夠的 Omega-3
雖然三文魚等富含脂肪的魚類也能提供 Omega-3，但大多數人無法每天吃到足以媲美處方級 Omega-3 的量。
「處方級 Omega-3 脂肪酸是高濃度的 EPA 與 DHA，和一般魚油保健品來源相同，皆取自魚油，但前者受到更嚴格的管制，屬於 FDA 規範的藥物。服用 Omega-3 脂肪酸後，身體中多條與脂肪及膽固醇運輸相關的風險途徑都會受到影響。它能提升這些途徑的效率，減少血液中的脂肪（也就是三酸甘油脂）。」
不過，專家不建議使用類似的非處方保健品。
「非處方魚油沒有經過同樣嚴謹的檢測，而且各產品的有效與非活性成分都不一定相同，無法確定是否會帶來同樣療效。所以針對三酸甘油脂非常高的人，我們只建議使用處方級品項。」
至於 Omega-3 脂肪酸為什麼能有效降低三酸甘油脂，尚未有完整的機制解釋，但專家指出它具有多重益處。
「實際在體內發生什麼目前不完全清楚，但至少在試管實驗中，Omega-3 能降低發炎指標、讓血小板不易凝聚（較不易形成血栓）、穩定細胞膜、減少細胞過度興奮以降低心律不整的潛在風險；它同時也有抗發炎、抗凝血、抗心律不整，以及最重要的降三酸甘油脂等多種作用。」
他也建議，若擔心心血管健康，可以先諮詢醫師。
對大部分人而言，首先應該嘗試以生活型態介入來降低三酸甘油脂。
「對大多數三酸甘油脂在 200 mg/dL 到 500 mg/dL 之間的患者來說，在開始使用藥物治療之前，給予生活型態調整的機會是非常重要的。有些人只要真的努力，就能看到三酸甘油脂大幅下降。」
「在常規的血脂檢測中，我們一般會看到三個主要指標：低密度脂蛋白（LDL，壞的膽固醇）、高密度脂蛋白（HDL，好的膽固醇），以及三酸甘油脂。三者之中，最能透過生活型態調整獲得顯著改善的，就是三酸甘油脂。只要好好控制生活型態，它們能明顯下降。」